まだ梅雨明けしていないというのに、連日の30℃という気温に、早くも夏バテ気味な気がしています（笑） これからの季節、水分補給がとても大事で、普通に生活していても脱水症状から熱中症を起こし、危険な状態になることも十分あり得るのです。 ましてや、ス…

肉離れを起こしてから3週間が経過して、だいぶ回復してきたのか、日常生活ではほとんど痛みを感じる事が無くなりました。 この3週間を振り返ると、梅雨という事もありますが、晴れていてもロードバイクに乗れず、若干ストレスが溜まり気味な様です（笑） ケ…

ロードバイクに乗ってでかけるサイクリングは、だいたい朝出かけて夕方帰宅する事が多いです。時間にするとおよそ8〜10時間。 この間、休憩や食事の時間を考えると、実際にロードバイクに乗っている時間は6〜8時間ぐらいかと思います。 ロードバイクに乗って…